Agua con miel y limon para la garganta

Cómo deshacerse rápidamente del dolor de garganta

Esta bebida o té de miel y limón es un remedio perfecto para el resfriado, la tos, el dolor de garganta o simplemente un té para tomar a sorbos en una noche fría. Esta bebida caliente casera se prepara con 3 sencillos ingredientes y ¡está lista en 5 minutos! Es buena tanto para niños como para adultos.

En mi receta de ponche caliente mencioné que tengo una versión de esta bebida caliente sin alcohol y que es segura para dársela a mis hijos. El té de miel y limón apenas es una receta, pero es muy eficaz para el resfriado, la tos o incluso el dolor de garganta.

El post de hoy no pretende en absoluto disuadirte de tratar el resfriado común con medicamentos. Si estás en el Reino Unido, estarás de acuerdo conmigo en que te mandan a casa con las manos vacías el 90% de las veces cuando vas al hospital o a tu médico de cabecera con un resfriado. Simplemente te dicen que no hay cura para el resfriado y también te desaconsejan el jarabe para la tos porque contiene azúcar.

Por eso, yo no voy al médico de cabecera por un resfriado o tos, a menos que lleve más de una semana con ellos. Suelo recuperarme preparando esta sencilla bebida de limón, miel y jengibre e hidratándome. Es un gran remedio casero para un resfriado común, no sólo requiere un puñado de ingredientes, contiene ingredientes naturales y es muy rápido de hacer también.

Miel & mössa de limón

Ya estamos otra vez en esa época: Empieza a refrescar, se siente un cosquilleo en la garganta y aparece la tos. En lugar de echar mano del botiquín, una taza de agua caliente con limón y miel para la tos puede ser una forma más natural de ayudar. He aquí por qué funciona este trío y cómo prepararlo.

Según el Hospital Brigham and Women's, la tos es un reflujo que ayuda a eliminar las flemas acumuladas en la garganta y las vías respiratorias. Algunas causas comunes de la tos, según Brigham, van desde irritantes ambientales hasta afecciones como:

Incluso sin afecciones subyacentes, la tos puede ser incómoda e irritante. Para ayudar a minimizar esa molestia, según los expertos, beber una combinación de zumo de limón, miel y agua caliente (también conocida como agua de miel y limón) puede ayudar a proporcionar alivio y ser un remedio casero reconfortante.

"La miel alivia la garganta, el limón refuerza la inmunidad y el agua nos mantiene hidratados y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, a mantenerlo fresco y a favorecer el bienestar general", dice Amy Shapiro, RD, CDN, dietista titulada y fundadora y directora del consultorio privado Real Nutrition, con sede en Nueva York. "Así que combinarlos puede ayudar a reducir la tos".

Causas del dolor de garganta

Cuando me resfrío, intento recordar la lista de cosas que hacen que todo mejore. Beber mucha agua. Comprobar. Tomar zinc y vitamina C. Comprobado. Tomar aceite de pescado omega 3 (ayuda a reforzar el sistema inmunitario). Sí. Toma jarabe de saúco (es antiviral). Comprobar. Abrígate bien. Comprobar.

La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación. En los casos en que se indican varias alternativas de ingredientes, se calcula la nutrición del primero de ellos. No se incluyen guarniciones ni ingredientes opcionales.

Medicamentos para el dolor de garganta

El té de miel y limón es un antiguo remedio para curar el resfriado o el dolor de garganta. La miel tiene muchas propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar las infecciones. También recubre la garganta, lo que puede suprimir la tos. El limón contiene vitamina C y ayuda a eliminar la mucosidad. Mézclalo con agua caliente para calmar la inflamación e hidratarte. Duerme mucho y relájate.

Este vídeo forma parte del Desafío de la Miel, nuestro proyecto para educar a la gente sobre todos los usos de la miel. Queremos que la gente se deshaga de los edulcorantes artificiales, los productos para el cuerpo llenos de sustancias químicas y los alimentos procesados y, en su lugar, ¡utilice la miel!