Los caramelos de miel engordan

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Si el desglose nutricional no es suficiente para ahuyentarle de esta golosina, los daños dentales lo harán. Según Prevention, el caramelo puede adherirse fácilmente entre los dientes y provocar la acumulación de placa. Así que si disfrutas de un Twix, recuerda usar hilo dental y cepillarte los dientes después.

Lo que evita que los M&M's de cacahuete sean la golosina "menos sana" son los cacahuetes. Estos cacahuetes añadidos le dan al caramelo un aporte proteínico de 3 gramos por ración. Esto te ayudará a saciarte más rápido, haciendo que sea menos probable que te comas todo el botín de truco o trato.

Uno no pensaría que una barra de caramelo hecha principalmente de arroz inflado tendría tantas calorías. Pero lo que da a la barrita Crunch de Nestlé un poco de ventaja son los ingredientes. En 2015, Nestlé empezó a eliminar los ingredientes artificiales de sus productos, incluida esta sencilla chocolatina.

Aunque las pasas están cargadas de fibra y vitaminas, según SF Gate, también tienen un alto contenido de azúcar. Combina su contenido de azúcar con el del chocolate y tendrás una golosina que supera la recomendación diaria de 25 gramos de azúcar de la Asociación Americana del Corazón.

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Los caramelos son un capricho especial que, usado con moderación, puede disfrutarse a diario, siempre que no se consuman alimentos cubiertos de grasa en cada comida. Mientras mantengamos una dieta equilibrada y un estilo de vida algo saludable, todos deberíamos poder tomar un par de ositos de gominola... como capricho.

A continuación hemos elaborado una lista de los mitos más conocidos sobre los caramelos que siempre nos rondan por la cabeza cuando nos comemos una caja entera de Skittles. A cada mito le sigue su refutación, que esperamos sea útil. Gracias a la National Confectioners Association por gran parte de la información mostrada.

VERDAD: Un disco de caramelo tiene sólo 20 calorías. Ocho gominolas tienen 115 calorías. Disfrutar de estos caramelos de vez en cuando no te hará subir la báscula y, además, la mayoría de los caramelos tienen muy poca grasa o colesterol, por lo que este mito se ha derrumbado.

VERDAD: Este es el gran mito, el que siempre te ha contado tu madre. La verdad es que cualquier alimento que contenga hidratos de carbono, como almidones y azúcares, puede contribuir a la aparición de caries. Una buena higiene dental (cepillarse los dientes después de cada comida o tentempié) es la mejor manera de prevenir las caries. Esto es lo que todo el mundo ha oído decir a mamá cuando era pequeño, y es casi como si nos hubiera grabado este mito en el cerebro. Me encuentro comiendo unos Sour Patch Kids en el cine y me preocupa despertarme con una caries al día siguiente. La verdad es que cualquier alimento que contenga carbohidratos, como almidones y azúcares, puede contribuir a que se te caigan los dientes. La mejor manera de mantener esos blancos perlados en buen estado es cepillarse los dientes con regularidad y usar el hilo dental, la actividad favorita de todos.

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Éstos son algunos de los productos que más azúcar añaden. Ten en cuenta que la cantidad diaria recomendada de azúcar añadido al día, según la Asociación Americana del Corazón, es de unas 9,5 cucharaditas o 47,5 gramos para los adultos.

Durante años, los nutricionistas se han jactado de que la leche con chocolate es una joya secreta para después del entrenamiento, ya que proporciona a los atletas y a los guerreros de fin de semana las proteínas y el calcio que necesitan para recuperarse rápidamente y machacarse en futuras sesiones de gimnasio. Bueno, hay una razón por la que - una taza de Organic Valley's Reduced Fat 2% Chocolate Milk contiene 23 gramos de azúcar, mientras que una barrita de cacahuete y caramelo Hershey's Payday tiene 21 gramos.

Otra opción muy popular para después del entrenamiento es el agua de coco Zico. Aunque su sabor no es tan dulce, sus 19 gramos de azúcar son también muy altos si los comparamos con la barrita EXCELLENCE de Lindt con 70% de cacao, que tiene 12 gramos en comparación.

El yogur, sobre todo el griego, suele promocionarse como una opción saludable para el desayuno porque está repleto de proteínas y grasas saludables. Pero muchas opciones bajas en calorías, bajas en grasa y con sabores están igualmente cargadas de azúcar, gracias a que los fabricantes eliminan el contenido de grasa que satisface, sustituyéndolo por azúcar para ayudar a que sepa bien. Los sabores Rich and Creamy Lowfat Blended de La Yogurt, que contienen entre 29 y 33 gramos de azúcar, y el yogur de vainilla bajo en grasa de Dannon, que contiene 22 gramos. Una barrita de Kit-Kat de tamaño estándar contiene 21 gramos. El contenido de azúcar aumenta aún más cuando se añaden opciones aparentemente sanas como la granola, la miel y las mantequillas de frutos secos procesadas.

Caramelos Bit-o-honey

Tal vez tenga una familia llena de amantes de los caramelos o una oficina con un plato de caramelos muy visitado. Comprar a granel tiene sentido. Ahorra dinero y viajes a la tienda y ten un montón para compartir con familiares, amigos, compañeros de trabajo y clientes. ¡Recibir un pequeño capricho de caramelo masticable alegra el día a cualquiera!

Las fiestas y celebraciones son otra buena razón para comprar grandes cantidades de caramelos masticables. Welch's Fruit Snacks es un caramelo de fruta masticable libre de culpa que es perfecto para las bolsas de regalos de las fiestas infantiles. No importa la temporada, Spangler Candy tiene el caramelo perfecto para su evento.