Q beneficios tiene la miel

Beneficios de la miel por la mañana

Siempre que se habla del cuidado de la salud femenina o de la salud y el bienestar de la mujer, la miel aparece como una heroína. La miel ha encontrado su lugar entre las mejores hierbas y artículos comestibles que presumen de un alto valor medicinal y nutricional. No sólo es una alternativa dulce y saludable al azúcar, sino que también actúa como cura para varias dolencias.

Cada vez que se habla de la salud de la mujer, la lucha contra el cáncer y la concienciación al respecto son temas recurrentes. Aunque parezca mentira, esta sustancia de color dorado puede reducir el riesgo de cáncer de mama. Se cree que la miel de color más oscuro es útil para combatir las células cancerosas, ya que contiene un mayor porcentaje de ácidos orgánicos y compuestos fenólicos como los flavonoides, que aumentan sus propiedades antioxidantes. Por eso muchos expertos recomiendan la miel para la salud de la mujer.

Uno de los principales aspectos de la salud femenina es la salud ginecológica y el embarazo. La gente utiliza la miel de diversas formas en ginecología, desde su uso en el procedimiento de fabricación de tampones hasta para controlar infecciones e inflamaciones. La miel también es un remedio casero para las mujeres embarazadas, ya que puede ayudar a curar resfriados leves, problemas gástricos, indigestión, diarrea y mucho más, por lo que las futuras madres la utilizan como alternativa, ya que se les aconseja evitar el consumo de antibióticos y medicamentos para curar estas dolencias. Aunque es beneficiosa en varios aspectos, las mujeres deben preguntar a sus médicos cómo utilizar la miel para la salud femenina a fin de evitar efectos secundarios como la diabetes gestacional y otros problemas.

Miel en la cara

Desde la antigüedad, la miel es uno de los mejores remedios populares conocidos por la humanidad. Este líquido dorado tiene enormes beneficios para la salud y la medicina. Podemos utilizar este líquido celestial con una rebanada de pan, leche o en una gran variedad de infusiones y bebidas. Es un eficaz potenciador de la energía, un tónico antiséptico para la piel, un médico para los problemas respiratorios y un potenciador de la inmunidad.

Las abejas recolectan el néctar de distintas flores y lo convierten en un dulce líquido dorado y pegajoso llamado miel. La miel cruda procede directamente de los panales, sin pasteurizar ni procesar. Por lo tanto, sirve como la mezcla perfecta de todas las vitaminas esenciales, minerales, enzimas, antioxidantes, fitonutrientes y otros compuestos nutricionales. {1}

Fíjate bien en la etiqueta antes de comprarlo. Palabras como cruda, natural, orgánica son más fiables. La miel cruda es espesa y pegajosa y se carameliza rápidamente al calentarse. Nunca sale del punto y forma un grumo dentro del agua.{2}

Los fitoquímicos y los polifenoles son potentes antioxidantes presentes en la miel cruda. Estos compuestos reducen eficazmente el estrés oxidativo y ayudan a eliminar los radicales libres del interior. La acumulación de radicales libres puede causar graves problemas de salud como cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas, etc. El uso de sustancias antioxidantes como la miel puede ayudarnos a deshacernos de estos dañinos radicales libres.{3}{4}

Beneficios de la miel cruda

La miel se puede consumir en cualquier momento del día, sin embargo, los nutricionistas y dietistas siempre recomiendan consumirla en una cantidad adecuada y también en momentos específicos del día para obtener los mejores beneficios de la miel para la salud. Te aconsejamos que incorpores la miel a tu rutina diaria en estos momentos:

Un vaso de agua caliente endulzada con miel puede hacer maravillas por tu salud y bienestar general. Nuestro cuerpo necesita energía para mantenerse durante todo el día. La mañana es el mejor momento para consumir miel para aumentar los niveles de energía y mantenernos con las pilas cargadas. Tomar miel por las mañanas no sólo es bueno para la piel, sino que también tiene muchos beneficios para la salud:

Resista la tentación de tomar cafeína cuando la cabeza se le ponga pesada y aumente sus niveles de energía de forma natural consumiendo una cucharada de miel. Alimente su cuerpo con miel en lugar de aperitivos azucarados durante los bajones nocturnos. Otros beneficios de la miel si se consume por la noche son:

No es de extrañar que los expertos en salud recomienden consumir miel antes de irse a dormir. Consumir miel con un vaso de leche caliente garantiza un sueño reparador. Por la noche, el cuerpo absorbe todos los beneficios de este superalimento para mantenerse sano. Echa un vistazo a los beneficios de comer miel por la noche son:

¿Es buena la miel para adelgazar?

El secado de las legumbres aumenta su concentración de azúcar y reduce su contenido de agua, lo que dificulta el crecimiento de bacterias y moho. Las enzimas que las descompondrían después de la cosecha quedan en estado de animación suspendida.

Se ha encontrado cera de abejas en cerámicas que datan del 7000 a.C., probablemente para impermeabilizarlas. Los antiguos egipcios ofrecían miel a los dioses y luego se unieron a griegos, romanos y chinos en su uso como bálsamo para las heridas y tratamiento de fiebres y enfermedades estomacales.

Hoy en día, los defensores de la miel pregonan sus milagrosas propiedades curativas, afirmando que puede prevenir el cáncer y las enfermedades cardiacas, reducir las úlceras, aliviar los problemas digestivos, regular el azúcar en sangre, calmar la tos y el dolor de garganta y aumentar el rendimiento deportivo.

No hay duda de que la miel tiene el poder de matar bacterias. Los estudios han demostrado su eficacia contra docenas de cepas, entre ellas la E. coli y la salmonela. Se ha demostrado que un tipo específico de miel de Nueva Zelanda, llamada miel de manuka, junto con la miel de Tualang de Malasia, combaten los estafilococos y la bacteria digestiva responsable de las úlceras pépticas, H. pylori.