Receta miel con limon para la garganta

Miel y limón para la tos y el dolor de garganta

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Dolores de cabeza, congestión nasal, fiebre y fatiga. La temporada de resfriados y gripe es una época dura del año. Pero a veces el síntoma más frustrante de la enfermedad puede ser el dolor de garganta. Cuando duele al tragar, resulta difícil comer o beber cualquier cosa.

Contraer un resfriado común durante el otoño y el invierno, cuando los gérmenes se propagan por todas partes, es casi inevitable. La mayoría de los síntomas desaparecen en una semana. Si estás luchando contra el dolor de garganta provocado por una infección bacteriana, es posible que estés consumiendo pastillas para la garganta como si fueran caramelos. Pero puede haber algunas formas de ayudarte mientras tu cuerpo lucha contra la enfermedad.

Siempre es importante beber mucho líquido cuando te sientes indispuesto. Quieres mantenerte hidratado y mantener húmedas las membranas mucosas de la garganta para que se curen. Y añadir un poco de limón puede ser justo el toque que necesitas para encontrar algo de alivio.

Cómo hacer miel y limón para la tos

Me inspiré en la receta de caramelos de hierbas del libro Eat Well Feel Well (Come bien, siéntete bien) de Kendall Conrad, que es un libro de cocina sin cereales ni azúcares refinados realmente estupendo, si te gusta la cocina un tanto gourmet.

Derrite la mantequilla en un cazo grande y añade la miel, el vinagre y el agua. Pon el fuego de medio-alto a alto y llévalo a ebullición. Esto sucede bastante rápido en mi cocina y, en cinco minutos, la mezcla alcanza los 250 grados. En este punto, la receta original dice que hay que mantener la temperatura durante doce minutos bajando el fuego.

Cuidado. Los líquidos añadidos provocan un estallido de burbujas y un poco de salpicaduras que se disipan rápidamente al remover. Hervir durante un minuto más, retirándolo antes si se teme que esté empezando a chamuscarse.

Una vez frío, sáquelo de la sartén y córtelo en tiras y luego en cuadraditos. Para cortar, utilice las dos manos: una para sujetar el cuchillo y la otra para presionar la parte posterior de la hoja (la parte sin filo) hasta llegar a la tabla de cortar con un movimiento de vaivén. No hagas movimientos de vaivén, ya está demasiado pegajoso.

Cómo hacer té de miel para la tos

Cuando me resfrío, intento recordar la lista de cosas que hacen que todo mejore. Beber mucha agua. Comprobado. Tomar zinc y vitamina C. Comprobado. Tomar aceite de pescado omega 3 (ayuda a reforzar el sistema inmunitario). Comprobar. Toma jarabe de saúco (es antiviral). Comprobar. Abrígate bien. Comprobar.

La información nutricional se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y debe considerarse una estimación. En los casos en que se indican varias alternativas de ingredientes, se calcula la nutrición del primero de ellos. No se incluyen guarniciones ni ingredientes opcionales.

Cómo hacer bebida de miel y limón para el dolor de garganta

Pero en lugar de recurrir al botiquín, hay varias formas naturales y eficaces de deshacerse de la tos seca o con flemas. Puede probar estos cinco métodos para acelerar el proceso de curación y sentirse más feliz y sano.

Otra forma estupenda y natural de curar la tos es comer piña, ya que contiene la enzima bromelina. Según un estudio, esta enzima puede ayudar a calmar la tos y aflojar la mucosidad de la garganta. La investigación sugirió que una mezcla de zumo de piña, miel, sal y pimienta podía reducir la tos hasta cinco veces más rápido que algunos medicamentos de venta libre.

Las hojas de tomillo contienen unos compuestos llamados flavonoides que actúan como antiinflamatorios y alivian los síntomas de la tos. Los músculos de la garganta se relajan al tomar una infusión de tomillo, que puede prepararse añadiendo dos cucharaditas de hojas de tomillo machacadas en una taza de agua hirviendo. Se deja infusionar, se cuela y se bebe.